소녀시대 식단처럼 칼로리 맞추려면?

소녀시대의 하루 식단이 800 Kcal 라고 해서 상당히 이슈가 됐습니다.

[소녀시대 식단 “800㎉l 아닌 1200㎉l” 정정요구] 라는 기사가 떴지만,

일단 방송 내용을 기준으로 보면,

하루 성인 남녀에게 필요한 칼로리양은 체중과 활동 계수를 이용한 복잡한 계산 공식이 있지만, 일반적으로 1600 (최소) Kcal ~ 2500 Kcal 정도라고 합니다.

그러니까, 800 Kcal 는 최소 필요 섭취량의 절반 밖에 안되는 양입니다.

이런 몸매를 유지하기 위해서 '죽지 않을 만큼' 만 먹고 있는 것이죠.-_-;

딸을 낳으면, 여자 연예인을 시키는 일은 심각하게 고민해 봐야할 것 같습니다.
돈도 명예도 좋지만, 굶어 죽는건...-_-;

한 때(GEE 이전)는 그렇게까지 몸매를 관리하지 않았던 것 같은데,

내 사랑 뱃살 탱구

'GEE' 의 스키니진과 '소원을 말해봐' 의 제복 & 간선미춤 때문에 애들 몸매 관리를 심하게 시키고 있는 듯 합니다. 사실 소녀시대의 팬들은 아저씨들이 꽤 많기 때문에 그깟 뱃살 정도는 애교로 봐줄텐데요.

공연과 예능 등 방송 활동 중 건강을 유지하기 위해서는 웬만큼 좀 먹였으면 좋겠군요.-_-;

더구나 소녀시대는 먹는 CF 도 꽤 많은데,
상품의 신뢰감을 높이기 위해서라도...

근데 대체 800 Kcal 만 먹고 어떻게 사는건지 모르겠습니다.

저의 경우는 매 끼가 소녀시대 하루 칼로리 섭취량과 같더군요.-_-;


회사에서 가장 자주 먹는 돈까스 정식 980 Kcal

안심 (햄버거) 스테이크 870 ~ 900 Kcal
(아래 사진과는 물론 다릅니다. 찾다보니 너무 럭셔리한...-_-;;;)

직장인들의 영원한 친구  빅맥 셋트 865 Kcal
(빅맥 530 Kcal + 감자 튀김 220 Kcal + 콜라 115 Kcal)

제가 지구상에 존재하는 음식 중 가장 좋아하는 삼계탕 800 Kcal 

한 끼만 먹어도...

이미 "OVER" 입니다. (...)


회식으로 보노보노 같은 Sea Food 뷔페를 가면,
보통 초밥 30개 이상 먹는데...

간단히 계산하기 위해 초밥 1개당 60 Kcal 라고 평균을 잡고 계산해보면,

60 Kcal * 30 = 1800 Kcal

무려 1800 Kcal 입니다.-_-;

게다가 초밥만 먹는게 아니죠. 아마도 2500 Kcal 를 가뿐히 넘을 듯...


또,  브라질리아 (스테이크 무제한 레스토랑) 에서도 스테이크를 7~9개 정도 먹으니,

정식에서 스테이크만 대략 500 Kcal 정도 한다고 계산하면,

500 Kcal * 8 = 4000 Kcal

음????????;;;;

4000 Kcal -_-;

소녀시대 5명이 하루 종일 먹을 양을 한 끼에 먹는거군요.

뭘 먹어도 800 Kcal 는 정말 만들기가 어렵습니다.

칼국수 한 그릇에 고기 만두 한 접시 먹으면 이미 770 Kcal
(그럼 칼국수만 먹으면 되지 않느냐는 분...!!!
다 먹고 살자고 하는 일인데, 고기 만두 안먹으면 섭섭하잖아요)

깁밥도 3줄은 먹었었는데... 520 * 3 = 1560 Kcal 였네요. 소녀시대 2일분 식사량-_-;
깁밥 2줄에 신라면, 그리고 물만두까지 먹으면 대체...-_-;

1인분이라는게 어느 정도 기준일지는 모르겠지만 1접시는 아닐겁니다.
1접시가 보통 3~4 인분이라고 예상 가능한데,
볶음밥 + 군만두 + 짜장 소스 + 짬뽕 국물... 어느 정도 나올지 예상 되시죠-_-?;


유리는 청춘불패 찍고와서 저녁을 굶겼을 가능성이 높겠군요-_-;

이런식이면, 한 끼에 800 Kcal 이하로 먹는 것 조차 쉽지가 않아보입니다.-_-;

정말 저 정도 몸매 유지하려면,

이런 것만 먹어야 되겠네요.

과일은 생각보다 칼로리가 좀 높군요.
멜론 3개만 먹어도 900 Kcal (무슨 빅맥 셋트냐-_-)
그나마 포도는 100알 먹어도 250 Kcal 밖에 안합니다.

야채 중에 방울 토마토도 100개 먹으면 250 Kcal 네요.
(잘못 쓴거 아닌가 싶기도... 10개에 25 Kcal 밖에 안하나?)
같은 100개라도 포도보다 방울 토마토 먹는게 배도 더 부를 듯 합니다.

풋고추 200개를 먹어도 400 Kcal 밖에 안하네요. 
잠시 후 죽겠지만...

피망을 50개 먹어도 500 Kcal 구요.
깻잎을 400장쯤 뜯어 먹어도 좋습니다. 400 Kcal  (계산하기도 좋네. 장당 1 Kcal)
도라지 1Kg 은 어떨까요?  400 Kcal 입니다. 1Kg 이면 충분히 배 부를 듯...
무를 3개 정도 먹는 방법도 있네요. 420 Kcal 로 김밥 한 줄 보다 칼로리는 낮습니다~!

뭐~ 먹을거 많죠~? -_-;


아! 정말 800 Kcal 는 말도 안되는 것 같아요.-_-;

배고프면 정말 뵈는게 없어지는데 말이죠.

뭐라도 일단 입에 넣고 싶어지는...

SM 엔터테인먼트는 미친게 아닐까요?
한참 자라는 나이(..는 지났지만, 잘 먹을 나이) 의 아이들에게 이게 뭔짓입니까!?

소녀시대 팬들이 서명 운동이라도 해야 됩니다.

"소녀시대에게... 밥을 줘라!" 


근데, 정말 성인 필수 섭취량만 먹어도 살이 찌는건가요?

연예인들 몸매 관리가 보통 어려운게 아니네요.

소녀시대 뿐 아니라 웬만한 여자 아이돌(아마도 남자 아이돌도) 그룹이 다 저러고 있을게 아닙니까 -_-;

세상에 쉬운 일이 없다니깐...-_-;